Tudo sobre as bagas de Açaí

Benefícios de saúde e beleza de Açaí

Você  provavelmente, você sabe que as bagas são boas para você. Bagas, como mirtilos e framboesas, fornecem ao corpo uma quantidade de nutrientes úteis – muitos dos quais são difíceis de encontrar em outros alimentos. No entanto, um tipo de baga que muitas vezes foi negligenciado até recentemente é o Açaí.
Benefícios de saúde e beleza de Açaí

A Açaí começou a chamar atenção alguns anos atrás, quando Oprah falou sobre a pequena baga sendo número um na lista dos 10 Superfoods do Dr. Perricone. No entanto, muitas pessoas ainda não estão conscientes de seus maravilhosos benefícios de saúde e beleza.

A Açaí é uma baga que é cultivada principalmente na floresta brasileira e é aproximadamente o tamanho de uma uva. De cor roxa escura, a semente solitária dentro da baga compõe mais de 75% da fruta. As bagas de Açaí são usadas em tudo, desde sorvete até barras de granola para bebidas energéticas.

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Águas e antioxidantes de Açaí
Enquanto o açaí tem muitos elementos nutricionais impressionantes, a quantidade de antioxidantes dentro da baga é mais notável. Embora os mirtilos sejam conhecidos por serem extremamente elevados em antioxidantes, as bagas de açaí realmente têm o dobro da quantidade de antioxidantes.

Os antioxidantes são importantes na sua dieta diária porque eles fazem um excelente trabalho de proteção ativada do seu corpo. À medida que envelhecemos, nossos corpos sofrem danos oxidativos que podem levar a condições como doenças cardíacas, diabetes e até câncer. A maneira mais eficaz de combater o dano oxidativo é consumir muitos antioxidantes em sua dieta.

Benefícios de saúde e beleza de Açaí
Benefícios adicionais para a saúde do Açaí
Embora a quantidade de antioxidantes nas bagas de Açaí seja importante, estas bagas têm muito mais a oferecer. As bagas de Açaí também são uma ótima fonte de fibra. Se você precisa adicionar fibra à sua dieta, comer bagas de Açaí é uma maneira segura e natural de fazê-lo.

Os ácidos gordurosos também são prevalentes nas bagas de açaí, que foram associadas à redução do colesterol. Aqueles que consumiram bagas de açaí relataram inúmeros outros resultados positivos, como níveis de energia aumentados, fortalecimento do sistema imunológico e maior clareza mental.

Benefícios de beleza da açaí
Devido ao acai que é rico em antioxidantes, essas bagas naturalmente ajudam a retardar o processo de envelhecimento. Se você comer bagas acai, você pode notar que sua pele começa a sentir e parecer mais firme. Isto é devido tanto aos antioxidantes quanto a outros nutrientes que ajudam a circulação.

A perda de peso também foi associada com bagas de Açaí. As bagas, em geral, são uma comida muito saudável. As bagas de Açaí não são diferentes.

Onde encontrar produtos de Açaí
A maneira mais fácil de colher as recompensas da açaí é beber suco de Açaí. Você pode pedir suco de açaí fora da internet ou encontrar as bagas ou suco na sua loja local de alimentos saudáveis. Açaí em pó também é muito popular. Se você quer uma opção sem aborrecimentos, considere tomar pílulas de Açaí.

Não importa qual forma você decida consumir a baga do Açaí, é uma opção de alimentos saudáveis que você deve considerar adicionar à sua dieta regular.

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