Dores crônicas atingem 37% dos brasileiros, segundo pesquisa

16 sinais de que sua dor de cabeça pode ser um problema mais sério

16 sinais de que sua dor de cabeça pode ser um problema mais sério
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A dor crônica é relatada por 37% dos brasileiros, aponta pesquisa da SBED (Sociedade Brasileira para Estudo da Dor). Os dados desse estudo foram debatidos no 4º Congresso da Sobramid (Sociedade Brasileira de Médicos Intervencionistas em Dor), que terminou hoje (9) em Campinas, no interior paulista. Métodos inovadores como uso de estímulos elétricos com tecnologia sem fio também estiveram na pauta do encontro, que reuniu mais de 200 profissionais especializados no tratamento deste tipo de dor que persiste por, no mínimo, três meses.

O anestesiologista Charles Amaral de Oliveira, presidente da Sobramid, aponta que a dor aguda, que ocorre de forma pontual, não deve ser negligenciada, pois é dela que se formam os casos crônicos.

— A dor aguda acusa a pessoa de que algo de errado está no corpo e isso é um sinal de alerta. A dor crônica deixa de ser um sinal e passa a ser a própria doença. E ela vai levando a um desdobramento, que é estresse, ansiedade e depressão, que agravam a dor. A dor, por sua vez, piora os quadros depressivos. Você entra nesse ciclo vicioso, que precisa ser interrompido.

A pesquisa mostra que a faixa etária média de ocorrência da dor é 41 anos. Em relação ao sexo, as mulheres são maioria entre os relatos de dores crônicas na maior parte das regiões. Apenas na Região Nordeste este quadro se inverte: os homens representam 52% e as mulheres 42%. A intensidade da dor relatada foi maior de 6 (em uma escala 1 a 10) em todas as regiões do país. Esse nível é considerado moderado e suficiente para interferir nas atividades diárias.

O estudo foi apresentado pela primeira vez no Brasil no Sobramid. Os dados foram divulgados em um congresso no Japão em formato de pôster ciêntífico (uma ilustração resumida da pesquisa mostrada em encontros e conferências). Foram entrevistadas 919 pessoas de todas as regiões do país, respeitando a densidade demográfica e a heterogeneidade da população apontadas pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Além da SBED, estiveram envolvidos no trabalho as instituições Hospital Universitário da Universidade Federal de Santa Catarina, Aliviar Medicina da Dor e Centro de Ensino e Treinamento Integrado de Medicina do ABC Paulista.

Enxaqueca não é dor de cabeça. Fadiga, mudança de humor e até bocejos podem ser sinais da doença

Inovação

Uma das técnicas de tratamento discutidas no congresso foi a neuromodulação com uso de tecnologia wireless. A estimulação elétrica para tratamento da dor já é conhecida, mas a possibilidade de não usar fios para acionar os eletrodos traz praticidade e qualidade de vida para os pacientes, segundo Oliveira.

— A corrente elétrica trafega por vias de condução muito rápida e a dor vem por estradas muito lentas. Somente entende-se que é dor quando essa informação chega ao cérebro. Se a gente compete com uma corrente elétrica, colocando energia estimulando aquele nervo, ela satura a rodovia, e a dor, que vai a passos de tartaruga, não chega.

O anestesiologista explica que esse método reduz o uso de medicamentos orais, que produzem efeitos colaterais e, depois de um tempo, pode não apresentar resultados. No método convencional, o eletrodo é inserido na coluna vertebral e a bateria é fixada superficialmente no final da coluna, similar a um marcapasso. Já os impulsos pela tecnologia sem fio são emitidos por um gerador acoplado a um cinto externo, que é posicionado sobre uma pequena antena implantada no corpo dos usuários. Outra vantagem, segundo Oliveira, é que exames de ressonância magnética, comumente requeridos para esses pacientes podem ser feitos sem contraindicação.

Prevenção

O uso de celulares e tablets pode ser um fator que contribua para o aumento de dores crônicas, alerta o médico.

— A cabeça na posição ereta e vamos falar que está a 0º, ela pesa 7 kg no adulto. A cabeça na posição de 60º, cabeça passa a pesar 27 kg. Estamos falando de maus hábitos que a tecnologia trouxe para a população.

Práticas saudáveis, como boa alimentação e atividade física regular são medidas de prevenção para esse tipo de dor. Oliveira reforça a necessidade de procurar um profissional, quando a dor persiste.

— A gente tem que não negligenciar a dor aguda. Automedicação todo mundo faz, mas não se pode fazer automedicação por um tempo prolongado. Se essa dor vai perpetuando por um tempo mais longo, é motivo de se procurar a ajuda.

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O que as pessoas comem nas regiões com as expectativas de vida mais altas do mundo?

Pessoas que moram nas regiões com as maiores expectativas de vida do mundo têm alguns hábitos em comum

Pessoas que moram nas regiões com as maiores expectativas de vida do mundo têm alguns hábitos em comum
BBC BRASIL

Qual é o segredo para uma vida longa? Essa pergunta desperta a curiosidade de cientistas e leigos.

Alimentar-se bem pode ser uma das respostas — se não para viver eternamente, ao menos para passar dos cem anos de idade.

E é justamente a alimentação que chama a atenção em cinco regiões do planeta onde a população atinge uma idade média superior a cem anos.

“O que descobrimos é que as pessoas nessas regiões não só vivem mais tempo — cerca de dez anos acima da média — mas vivem melhor a sua velhice”, disse à BBC o cientista americano Dan Buettner, que batizou essas cinco regiões de “zonas azuis”.

Brasileiros vivem crise alimentar e estão longe de comida de verdade

Em seu livro As Zonas Azuis, Buettner estudou os hábitos alimentares na ilha de Okinawa, no Japão, na cidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), na ilha de Ikaria, na Grécia, na Sardenha (Itália) e na península de Nicoya, na Costa Rica.

Mas de que se alimentam essas pessoas para ajudar em sua longevidade?

“A maioria dos alimentos que consomem vêm de plantas. Mas, acima de tudo, são alimentos não processados ​ou muito pouco processados”, disse Buettner, que contou ter partido da “bastante estabelecida” noção de que apenas 20% da nossa longevidade média pode ser atribuída à genética. “Os 80% restantes (se devem) ao estilo de vida e ao ambiente.”

Sem leite ou refrigerante

De acordo com Buettner e uma pesquisa que contou com o apoio da National Geographic, os três alimentos básicos são as folhas verdes (vegetais), oleaginosas e grãos.

É possível sobreviver comendo apenas um tipo de alimento?

Mas existem muitas variações e complementos que dependem exclusivamente de cada região.

“Eles comem carboidratos, mas não processados como bolos ou donuts, mas sim grão de trigo ou batatas”, disse o pesquisador.

Uma das coincidências nas dietas é a ausência total de refrigerantes e produtos derivados do leite de vaca.

“Muitas dessas pessoas que conseguiram ter uma vida tão longa só conheceram os refrigerantes há cerca de dez anos. E comem queijo, mas os que vêm de cabra ou pecorino, de ovelhas”, disse ele.

Quando se trata de proteína, o peixe é rei.

“Eles consomem cerca de três porções de peixe por semana, a mesma frequência dos ovos. Mas comem pouca carne vermelha, cerca de cinco porções por mês”, disse Buettner.

“É o que eles têm ao seu alcance. Seu consumo se limita muito ao que eles são capazes de produzir localmente.”

E o que bebem?

Em 2013, perguntaram a Stamatis Moratis, um morador da ilha de Ikaria de 98 anos de idade, qual era o segredo para viver tanto.

E sua resposta não era peixe nem grãos ou vegetais. “É o vinho.”

Getty Images Vinho é uma das bebidas que fazem parte das tradições de muitas dessas regiões

“O vinho que eu tomo é puro, nada é adicionado. O vinho produzido comercialmente têm conservantes, que não são bons”, disse ele na época à BBC.

De acordo com Buettner, as bebidas preferidas das pessoas dessas áreas são água e vinho.

“Tomam, em média, seis copos de água e muitos deles têm, dentro de suas culturas, o hábito de tomar umas três porções de vinho por semana”, detalhou.

Mas há uma outra surpresa: o café também tem lugar cativo.

“Vimos que em algumas destas zonas azuis o consumo de café é bastante comum, especialmente porque o consideram um potente antioxidante”, acrescentou o pesquisador.

Influência dos processados

Uma das conclusões da pesquisa de Buettner é a péssima influência de alimentos processados ​​em dietas ao redor do mundo — algo que se expandiu pela influência dos EUA. A ponto de algumas das zonas azuis estarem perto de perderem tal “status” por força da incorporação de comidas processadas em suas dietas.

Ao mesmo tempo, é curioso que uma dessas zonas azuis esteja localizada precisamente nos Estados Unidos: Loma Linda, na Califórnia.

E talvez a resposta para a longevidade dali seja a religião.

Cerca de metade dos 24 mil habitantes desta cidade são membros da Igreja Adventista do Sétimo Dia. E vivem dez anos a mais do que a maioria dos americanos.

“Acho que cheguei a esta idade (101 anos em 2015) porque não bebo ou fumo, vou para a cama cedo e agradeço a Deus por sua bondade”, disse Betty Streifling à BBC.

Nesse sentido, Buettner diz que ninguém pode mudar seus hábitos alimentares da noite para o dia, mas sim o ambiente.

“É muito difícil tentar mudar a atitude das pessoas frente à comida, mas se em vez de se depararem com uma hamburgueria ou sorveteria a cada duas quadras elas tivessem a seu alcance lojas de alimentos saudáveis, certamente as taxas de longevidade aumentariam”, opinou.

“Além disso, nessas áreas azuis, a ideia de ‘alimentação saudável’, que para muitos é uma imposição, para eles é simplesmente ‘comer normalmente’, como têm feito há anos”, concluiu.

“O segredo é dedicar o tempo a preparar esses alimentos básicos que os humanos consomem há milhares de anos, torná-los saborosos – considerando que nosso paladar foi destruído pelo açúcar, pelo sal e pela gordura (dos alimentos processados).”

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Anvisa pode liberar vacinação em farmácias

A permissão para a vacinação nas farmácias está prevista em lei

A permissão para a vacinação nas farmácias está prevista em lei
Tânia Rêgo/Agência Brasil

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) está elaborando regulamentação que trata sobre os requisitos mínimos para o funcionamento dos serviços de vacinação no país. A norma já passou por consulta pública e, se aprovada, permitirá que farmácias apliquem vacinas. Entretanto, entidades médicas temem que a resolução possa precarizar o serviço de vacinação e colocar em risco a população.

Segundo a Anvisa, a permissão para farmácias disporem de vacinas está prevista na Lei nº 13.021/2014, que trata sobre o exercício e a fiscalização das atividades farmacêuticas, e, com ela, a regulamentação vigente sobre o controle sanitário para estabelecimentos privados de vacinação, se tornou insuficiente para farmácias e drogarias.

“A fim de diminuir o risco da população brasileira frente ao possível uso e administração inadequados de um medicamento tão peculiar quanto a vacina, principalmente em estabelecimentos que não têm um histórico antigo na prática da vacinação, a Anvisa propõe norma sanitária com requisitos mínimos para a prestação dos serviços de vacinação”, diz a Anvisa, na justificativa da proposta.

Atualmente, além da rede pública, somente clínicas de vacinação podem oferecer o serviço, regulamentadas pela Portaria Conjunta Anvisa/Funasa nº 01/2000.

Entre outras exigências, pela norma atual, a clínica deve ter um médico como responsável técnico pelo estabelecimento. Segundo a presidente da SBIm (Sociedade Brasileira de Imunizações), Isabella Ballalai, essa exigência é muito importante e está sendo retirada da nova proposta. “Ela tira a obrigatoriedade de maca, consultório e médico para atender evento adverso, desde o desmaio até anafilaxia. Isso não é serviço de vacinação, é aplicação de injeção”, disse ela, explicando que o médico especialista em vacinação é importante desde a triagem até o diagnóstico de reação à vacina.

A proposta de regulamentação em análise na Anvisa diz que o estabelecimento deve ter um profissional habilitado e capacitado para o serviço de vacinação. Também prevê que, em caso de intercorrências, ele deve garantir o encaminhamento do paciente ao serviço médico. E as vacinas que não fazem parte do calendário oficial do Programa Nacional de Imunizações deverão ser feitas mediantes prescrição médica.

Riscos à população

Para Isabella, esses requisitos não são suficientes e, acabar com as regras atuais pode ser prejudicial para a cobertura vacinal, pois um serviço precário de vacinação pode levar medo às pessoas. “A SBIm não discute onde a vacina é aplicada, na clínica médica ou farmácia, o que defendemos é a qualidade e manutenção das normas para que a vacinação não seja banalizada e a população não corra risco de erros. As normas deveriam ser mais exigentes e não menos”, disse a médica.

“Estamos falando de movimentos de antivacinismos, mitos, medos, famílias que circulam informações erradas em redes sociais. Um erro pontual pode fazer a população perder a confiança na imunização. Que sejam bem-vindas as farmácias, desde que o rigor nas exigências seja mantido”.

O presidente da ABCVAC (Associação Brasileira das Clínicas de Vacinas), Geraldo Barbosa, concorda que os requisitos mínimos propostos podem prejudicar os serviços. “Não somos contra vacina estar em farmácias. Mas temos um nível de exigências que se provou muito eficaz para conseguir os resultados de imunização. Então, se vai entrar farmácia nesse mercado, porque flexibilizar a lei?”, disse, informando que os laboratórios de análise clínica passaram a oferecer vacinas porque se enquadraram na legislação atual.

Segundo a presidente da SBIm, também é errado falar em maior acesso da população às vacinas, pois as farmácias devem priorizar grandes mercados. Além disso, ela explica que a indústria de vacina não foi levada em conta para a edição da proposta de regulamentação. “A falta de vacinas que vivemos na rede privada é absurda, e isso deve ser colocado em discussão. E com o aumento dessa rede pode ser que se tenha menos vacinas ainda porque os fabricantes não conseguem atender o mercado”, argumentou Isabella.

Barbosa complementa dizendo que a previsão para a demanda atual de vacinas ser normalizada é entre 2020 e 2022, porque os laboratórios já estão no limite de produção e novas fábricas estão sendo construídas.

Interesse comercial

Para ele, o interesse comercial das farmácias é apenas na vacina contra gripe. “Não estão preocupados com o esquema vacinal completo”, disse. Segundo Barbosa, a vacina contra gripe é o que ajuda a manter o custo operacional das clínicas de vacinação, já que a operação de outras vacinas é quase negativo. Então, para ele, a nova regulamentação pode prejudicar a qualidade e acesso ao serviço quando as clínicas começarem a cortar custos com outras vacinas para pode competir no mercado.

A norma ainda está em elaboração e recebeu centenas de contribuições durante a consulta pública, que ocorreu no mês de maio. Não há prazo para a votação no colegiado da Anvisa.

Para o presidente do CFF (Conselho Federal de Farmácia), Walter da Silva Jorge João, a possibilidade das farmácias aplicarem vacina é uma ação social e as farmácias irão se adequar à regulamentação da Anvisa para garantir a qualidade do serviço e as condições impostas.

“Temos que ver as farmácias como unidades prestadoras de atenção à saúde e assistência farmacêutica, que têm sua contribuição com as políticas de saúde do país. É um avanço social. E vacina é medicamento e, sendo medicamento, o farmacêutico tem propriedade para fazer a aplicação”, disse.

Segundo João, a indústria precisa ter um olhar positivo para a situação dos estoques, pois vai aumentar o número de postos que passarão a oferecer as vacinas. O presidente do conselho ressalta ainda que o Brasil possui 80 mil farmácias e a concorrência com as clínicas de imunização vai ajudar na queda dos preços de vacina para a população.

A proposta de regulamentação sobre os requisitos mínimos para o funcionamento dos serviços de vacinação no país está disponível na página da Anvisa.

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Pacientes com doença renal crônica triplicam em 16 anos no Brasil

O número de pacientes com doença renal crônica que precisaram de diálise cresceu de 42 mil, em 2000, para 122 mil no ano passado, de acordo com a Sociedade Brasileira de Nefrologia. No ano passado, 5,7 mil pessoas fizeram transplante de rim no país, quantidade que vem aumentando, em média, 10% de um ano para o outro.

Segundo o estudo, a prevalência no Brasil é de 595 pessoas por milhão, inferior ao Japão, por exemplo, onde a população é mais envelhecida e registra prevalência de 2.535 pessoas por milhão. O SUS (Sistema Único de Saúde) foi responsável por 83% das diálises feitas em 2016.

A presidente da Sociedade Brasileira de Nefrologia, Carmen Tzanno, disse que muitos dos pacientes de convênios de saúde desconhecem a cobertura de seu plano, ou sentem dificuldade para encontrar o serviço de diálise em sua cidade, e acabam procurando o SUS. “A maioria dos pacientes faz uso do sistema público, e isso impacta a rede.”

O total de clínicas voltadas ao atendimento dos pacientes com lesão renal aguda, em todo o país, também cresceu de 510, em 2000, para 747 em 2016. Porém, a distribuição de unidades ativas é desigual por regiões do Brasil, já que 49% delas estão no Sudeste. O Sul concentra 22% das unidades, o Nordeste tem 18%, o Centro-Oeste tem 7% e o Norte tem 4%.

“Toda a infraestrutura de saúde no país está mais concentrada no Sudeste. Por isso, o tratamento domiciliar é interessante que seja estimulado nessas localidades”, disse a médica.

Prevenção

Carmen disse acreditar que a prevenção é o melhor caminho para a doença renal crônica. Além do histórico familiar, os pacientes devem observar os hábitos alimentares, o sedentarismo, o envelhecimento, a obesidade, a diabetes e a hipertensão, que são os principais fatores de risco.

De acordo com a médica, a hipertensão arterial, que atinge 30% da população, é a primeira causa de doença renal crônica. A diabetes mellitus é segunda causa da patologia, afetando 50% dos pacientes que entram em diálise. Além disso, o envelhecimento contribui para a redução da filtração dos rins, que diminui, em média, um mililitro por minuto ao ano depois que a pessoa completa 40 anos.

Os sintomas mais importantes são anemia, pressão alta, inchaço, cansaço, inapetência e emagrecimento, sinais que podem passar desapercebidos. Carmen explicou que a diálise e o transplante renal, necessários quando a doença avança ao ponto em que o rim perde função, têm alto custo. Apenas a medicação custa em torno de 600 reais por doente.

“Isso representa um impacto no sistema, sem contar a elevada mortalidade. A prevenção pode retardar as fases finais da doença ou fazer com que o paciente não necessite [desses tratamentos].”

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CUIDADOS DENTÁRIOS INESPERADOS

Veja formas inesperadas de cuidar de seus dentes

5 dicas dentárias inesperadas? Você é possível que permanecer pasmo com o que você está prestes a ler, porém, no 1st Family Dental, gostaríamos de desafiar poucos mitos comuns e também preocupações de várias pessoas sobre o que é verdadeiramente mas essencial enquanto se trata de saúde verbal.

Cá estão as nossas 5 dicas dentárias inesperadas do seu odontólogo.
1. Um sorriso saudável é mas essencial do que um sorriso \”perfeito\”.
Repita afte5 dicas dentárias inesperadas – Cookie Cutter Smiler us: saudável é lindo. Quem melhor definir o que a formosura significa para você, do que você? Nossos sorrisos são o que nos torna únicos. Se o mundo inteiro tivessem o mesmo uniforme, conjunto de dentes de cortador de bolachas, a vida seria aborrecida. Para nós, o mas essencial sobre o seu sorriso é que é saudável o suficiente para perseverar toda a vida, e também que você se sente muito com isso.
É por consequência que, em uma primeira visitante, varias vezes você nos ouve perguntar: o que você nutriz sobre o seu sorriso, e também há um pouco que você adoraria de mudar sobre isso? Nosso trabalho não ou que seja o que você deve fazer ou o que deve procurar, porém para ajudá-lo a distinguir o que acontece enquanto se trata de sua saúde verbal e também fornecer informações e também opções a fim de que você tenha como resolver o que funciona melhor para você.

 
2. O trabalho odontológico mas essencial que você já concretizou é o que você faz em mansão.

Almejamos manifestar isso da melhor forma, porém, deveras, preferimos unicamente ter que vê-lo a todo 6 meses para um avaliação médica total e também limpeza. Naturalmente, sabemos que as cavidades e também outros tratamentos são necessários ocasionalmente, porém acredite em nós enquanto lhe dizemos que é tão bom expor \” asemelhava a ótimo, vejo você em 6 meses\”, como é para ouvi-lo.

A melhor informação dentária verosímil que vamos poder presentear para sustentar seu sorriso saudável e também cintilante é sustentar uma ótima rotina de higiene dental em morada que inclui escovar um par de vezes ao dia por 2 minutos e também vestir fio dental ao menos uma vez por dia.

A desagregação dentária é uma das doenças mas comuns e também evitáveis no planeta. Embora existam outros fatores que contribuam para a dissolução e também cáries como a genética, medicamentos e também certas condições médicas, o fator de risco mas geral para o desenvolvimento de cáries ainda é uma falta de cuidados bucais adequados em morada.

 

CUIDADOS DENTÁRIOS INESPERADOS (4)
Pense sobre suas visitas regulares de checagem dental e também sua rotina salário de escovação e também uso do fio dental como depósitos diários em seu \” profundeza de aposentadoria de sorriso\”. Lembre-se de investir com sabedoria!
3. É mas essencial ter dentes adequadamente alinhados do que os dentes \”perfeitamente retos\”.
Sim, acabamos de expor isso. A terceira das nossas 5 dicas dentárias inesperadas é que, ao passo que as chaves e também outros tratamentos ortodônticos frequentemente resultam em dentes agradáveis, retos e também uniformemente espaçados, o resultado mas essencial é que sua mordida está conforme alinhada. Número reduzido de sinais que podem indicar uma premência de tratamento ortodôntico incluem de mastigar ou morder os lábios ou bochechas, aglomeração ou prorrogação extra entre dentes, aperto ou moedura, dores de moleira ou dentes salientes. Ocasionalmente, os dentes móveis também podem ser um sintoma de doença periodontal ou de gengiva,

A atriz Uzo Aduba atende a PaleyFest: Made in NY – \”Orange Is The New Black\” pintura no The Paley Center for Media na quarta-feira, 2 de outubro de 2013, em Novidade York. ( Imagem de Evan Agostini / Invision / AP)

A atriz Uzo Aduba atende a PaleyFest: Made in NY – \”Orange Is The New Black\” tela no The Paley Center for Media na quarta-feira, 2 de outubro de 2013, em Novidade York. ( Imagem de Evan Agostini / Invision / AP)
(Nós) Não se importe com o levada
Em várias culturas, um cava entre os dentes da na frente de (chamado de diastema da traço média superior) é considerado um traço bastante interessante e também é possível que ser transmitido pelas gerações. Se você nunca viu o reportagem Gap Toothed Women, recomendamos analisar isso.

É possível que ter varias piadas lá à roda da diastema da traço média superior, porém você não vai nos ouvir fazendo alguma. Para poucas pessoas, sua diferença é uma parte do que os torna quem são. Basta perguntar a celebridades como Michael Strahan, Madonna ou Uzo Aduba – o mundo inteiro confiantes com seus sorrisos.

Poucos de nossos pacientes necessitaram de chaves para atenuar outros desvantagens de alinhamento, porém não queriam desistir de sua vazio de assinatura. Fale sobre o melhor dos 2 mundos:

Consoante um de nossos ortodoncistas certificados pelo Juízo, o Dr. Tamara Oweis, de que a diastema da risco média superior não seja causada por doença das gengivas ou nenhum gênero de outra enfermidade, é provável emendar o alinhamento no resto da boca e também assentir seu Vazio de assinatura.
4. Nós cutucamos suas gengivas porque nos preocupamos com você. Mesmo.

CUIDADOS DENTÁRIOS INESPERADOS (3)
5 dicas dentárias inesperadas – você faz fio dental
Você sabe que um pouco acontece com varias pessoas enquanto você é possível que descobrir instantaneamente para centenas e centenas de memes, piadas e também desenhos sobre isso. (Nós vamos assentir isso cá para você).
Sim, seu cirurgião-dentista ou higienista é possível que repuxar em derredor de sua risco de gengiva durante seu checape. Sim, ocasionalmente as pessoas podem testar ternura ou qualquer sangramento. Sim, vamos poder perguntar-lhe sobre seus hábitos de uso do fio dental ou nenhum gênero de coisa acontecendo no seu histórico médico. Não, não é porque tivemos um dia ruim – é porque estamos tentando fazer você mesmo.

A doença das gengivas afeta quase metade dos adultos com mas de 30 anos nos Estados Unidos. Você é possível que aprender sobre várias das causas e também lidar
5 dicas de cuidados dentários para prosperar seus dentes
Dentist Cary
Cuidar dos seus dentes é essencial para a sua saúde, e também não exclusivamente a sua saúde verbal, porém também a sua saúde normalmente normalmente. Mantenha seus dentes fortes, seu sorriso refulgente e também fique saudável com essas dicas de cuidados dentários!
1) Escove e também floss um par de vezes por dia

Ao passo que você deve escovar quando menos uma vez por dia, um par de vezes por dia é melhor! O melhor instante para escovar é após consumir uma comida, e também você também deve vestir fio dental simultaneamente. Precisa escovar os dentes por ao menos 2 minutos, certificando-se de entupir todos e cada um dos dentes.
2) Beba muita chuva

A chuva não é unicamente essencial para a saúde por norma geral, porém incentiva a produção de seiva, o que é essencial para dentes saudáveis. A chuva também é bastante mas saudável e também melhor para os dentes do que as bebidas açucaradas e também refrigerantes. Ao longo do tempo, as bactérias em seus dentes usam açúcar para fabricar uma placa, que, se não for fraude, causará a deterioração dos dentes!
3) Evite provisões açucarados
Você não deve exclusivamente prestar atenção ao açúcar nas bebidas, porém também nos mantimentos que você come. Tente evitar ingerir diversos mantimentos açucarados e também doces. Se você saborear bastante açúcar, certifique-se de escovar os dentes muito após saborear. O açúcar aumenta especialmente a quantidade de placa em seus dentes e também, se você possui um gula dente, é essencial estar ainda mas consciente de como você escova os dentes.

CUIDADOS DENTÁRIOS INESPERADOS (2)
4) Conseguir cálcio regular e também vitamina D
O cálcio é essencial para ter dentes fortes e também ossos densos. Você é possível que conseguir uma manadeira regular de cálcio a arrebentar de produtos lácteos e também nozes. Para chupar o cálcio, o seu corpo precisa de vitamina D, logo certifique-se de ir para fora e também conseguir uma boa quantidade de luminosidade solar todos e cada um dos dias.
5) Veja um odontólogo a qualquer 6 meses!

Mas essencial, certifique-se de visitar regularmente um odontologista de Cary! Os dentistas podem lavar completamente os dentes e também analisar se há cavidades, placas e também quaisquer outros complicações dentários que precisam ser abordados.

Quer agendar sua visitante dentária de 6 meses? Entre em contato com a nossa prática dentária da Cary hoje em dia, ligue para o 919-467-0654 ou preencha nosso formulário de contato acessível!

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PENSE ANTES DE COMPRAR SUA PISCINA! (3)

PENSE ANTES DE COMPRAR SUA PISCINA!

Saiba como se programar para comprar uma piscina

Radicionalmente, enquanto falamos sobre piscinas de ligamento de vidro, a humanidade ouvimos palavras como \” simplória \” e também \”banheira\”. Porém isso está longe do caso. Existem tendências no mercado projetadas para certos tamanhos de lote mas baixos de hoje em dia que atendem a função secundária de aditar formosura e também utilidade a diversos projetos de filamento de vidro.

PENSE ANTES DE COMPRAR SUA PISCINA! (1)

Para aqueles que desejam uma borda de bronzeamento para nadar e também nadar, um desenho híbrido é possível que ser o melhor caminho acompanhar. Com este noção, um entalhe é retalhado no invólucro de ligamento de vidro onde este é possível que ser ligado a uma saliência de bronzeamento gunite.
\”Eu digo aos clientes do serviço, se você é possível que sonhar, não tenha pavor de me expressar \”, diga Brandon Miller, possuidor da Cajun Pools na Breaux Bridge, La. Miller cresceu no negócio da piscina trabalhando com seu solteirão. Enquanto este saiu sozinho, seu primeiro serviço veio enquanto um usuário mostrou-lhe uma imagem de uma piscina elaborada em Cancun, no México. Ela queria que sua instalação de fibrilha de vidro pareça com o gunite na fotografia, e também ela demandou uma borda de bronzeamento para nadar e também nadar.
\”Eu diz a ela que eu poderia fazer isso, porém não tinha probabilidade se eu verdadeiramente poderia ou não\”, como Miller. Este logo solicitou a um obreiro para uma piscina com a borda ou um recorte para este pudesse instalar um. Empresa optou pelo recorte, e também Miller, portanto, porque desvendar tal e como se matrimoniar com uma piscina de ligamento de vidro com uma borda de gunite tradicional, certificando-se de que a junta estava impermeabilizada.

De portanto, este passou a fazer uma dúzia de mas piscinas com bordas e também outras peculiaridades. Este oi que gosta de entregar aos compradores a conveniência de um pool de filamento de vidro, porém com um configuração único. O próximo sonho de Miller é uma piscina com um lado acrílico evidente, logo aqueles que estão sentados lá fora podem ver o que acontece debaixo d\’ chuva na piscina.

PENSE ANTES DE COMPRAR SUA PISCINA! (4)
O Miller não é o único construtor que torce a fibrilha de vidro em diferentes formas. Jim Spiess, proprietário de River Pools e também Spas em Varsóvia, Virginia, vem fabricando projetos similares.

Este teve uma vocábulo de cautela: \” Enquanto você inicia a cortar essas piscinas, precisa descobrir o que está fazendo\”.
Essas técnicas híbridas estão dando aos construtores o paisagem que eles tradicionalmente tiveram que conseguir de uma instalação de gunite, porém com o tempo e também economia de mão de obra de filamento de vidro.

A maior parte dos fabricantes de piscinas de ligamento de vidro agora adicionou modelos com prateleiras de bronzeamento mas tradicionais às suas linhas de produtos. É um trabalho bastante simples com uma piscina retangular; É uma questão de conseguir duas linhas retas para igualar. A borda é configurada como um pool e também o spillover é personalizável pelo obreiro. \”É como configurar uma pequena banheira de hidromassagem\”, como Todd Emmerson, gerente de vendas e também programador visual principal da Signature Pools, três vezes vencedora do Masters of Desenho industrial com sede em Genebra, Ill.
Com uma piscina curvada, é algo dissemelhante. \” Há cerca de com raios que devem combinar perfeitamente\”, como Emmerson.
Outra tendência em piscinas de filamento de vidro é uma preferência crescente por secção dos proprietários para piscinas que são mas retangulares e também mas estreitas do que anterior. Um motorista para isso é o tamanho de lotes em vários desenvolvimentos de novas residências – vários deles são menores do que tradicionalmente. Como resultado, há menos espaço para uma piscina, e também onde há espaço, um padrão retangular usualmente se encaixa melhor do que uma forma de forma livre.

Aliás, mas pools agora são construídos para nesters vazios. Esses compradores estão comprando piscinas por diferentes motivos do que poderiam ter enquanto tiveram filhos pequenos em morada. Mas pessoas estão usar suas piscinas para exercícios físicos e também saúde, em vez de serem unicamente um lugar para divertir em um dia caloroso.
\”O treino é fundamental – as pessoas ambicionam mas uma pista de mergulho ininterrupta. É algo mas mofino, porém um tanto mas \”, como Bonnie Forsyth, gerente de marca da América do Setentrião para Leisure Pools, com sede em San Antonio. \”O que estamos descobrindo é que as pessoas ambicionam corpos de chuva menores com mas sinos e também assobios\”.
Essas tendências tornaram as piscinas retangulares populares repetidamente. \”As formas de modo de forma livre eram provavelmente 70 por cento do nosso negócio anterior \”, oi Lynn Bush, possessor de Spas e também Pools de Earl em Pelham, Fileira. \”Agora é por volta de 50-50 entre formas de modo liberdade e também [retangulares]\” Piscinas retangulares Obteve um impulso suplementar devido à facilidade de instalação de uma tampa automática sobre uma piscina retangular, em oposição a um pool de modo liberdade. Pequeno número de concessionários dizem que até a metade dos seus compradores solicitam uma cobertura automática com a piscina.

Ao menos um construtor tomou essa tendência e também adicionou um giro para ela. Matthew Ray, proprietário de Columbus, Ohio Leisure Leisures e também Living, descobriu que este estava construindo varias piscinas com capas com uma feitio deck- disponível -deck. Corporações de cobertura automática recomendam que os construtores de piscinas usem o nitrogênio forçado hospedado no convés para ajudar a colocar a tampa no deck enquanto a piscina deve ser usada. Ray e também seu programador visual, em vez disso, são fontes de encanamento no convés, que fazem duplo responsabilidade. Eles estalam a cobertura do convés e também deixam um lugar para as pessoas aproveitarem o jorrão da chuva. As fontes são bastante baratas como secção de uma instalação de pool. \”É um quantidade tremendo e também parecido lítico, como diabos\”, diga Ray.

Aliás, a chuva que flui do convés para dentro da piscina fibra vidro é aquecida e também, então, ajuda

PENSE ANTES DE COMPRAR SUA PISCINA! (2)
Coma a piscina. As tampas também podem ser usadas como uma barreira de inverno, eliminando a urgência de uma cobertura separada. Eles mantêm a sujeira, os esporos de algas e também os raios radiação eletromagnética. O fato de que as piscinas são menores não significa que os proprietários de imóveis estão esvaziando seus projetos, apesar disso. Bush oi que diversos de seus projetos apresentam uma piscina menor cercada por deck elaborado, áreas de estar e também cozinhas ao nitrogênio de forma livre. \”Essas pessoas estão refazendo seus quintais inteiros\”, diga este. A soma dessas peculiaridades ajudou seus negócios a gratificar certos lucros perdidos em grupos menores. Essa tendência está se tornando popular em todo o país. \”Eu vi [nós] indo para uma piscina alguma coisa menor e também estamos colocando mas quantia nas comodidades ao volta da piscina\”, como Bob Fergione, gerente de vendas regional da San Juan Pool para os estados do Atlântico Médio e também um construtor. \”Nós tratamos paisagismo, rega, esgrima e também cachoeiras. Estamos fazendo cachoeiras bastante mas naturais nas piscinas, juntamente com cozinhas e também lareiras ao nitrogênio liberdade. \”Ray já viu isso entre seus clientes do serviço. Poucos projetos recentes tiveram cozinhas ao nitrogênio de forma livre caras, sendo a piscina quase uma reflexão tardia. \” Uma das primeiras questões que perguntamos é:\” Estamos construindo-lhe uma piscina com espaço vivente, ou um espaço para toda a vida com uma piscina? \”. A tendência de piscinas menores ganhou tanta força que poucos proprietários o levaram Nível final e também ter spas instalados no solo. Número reduzido de deles incluem pedra oriundo e também custam US $ 20000 ou mas.

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